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Workshops in BrandenburgMassage, Körperarbeit und Selbstfürsorge
an der Volkshochschule Dahme Spreewald in Königs Wusterhausen erlernen: Maien-Kraft - 30.04.2023 (Prieros!)
Bei einem Rundgang durch den Biogarten Prieros entdecken wir die aktuelle Pflanzenpracht, erfahren Vieles über deren Anwendung in Küche und Hausapotheke. Gemeinsam sammeln wir Waldmeister und setzen daraus eine Tinktur wie auch eine Basis für eine köstliche Maibowle an. Dabei lassen wir uns den frisch zubereiteten Wildkräuteraufstrich schmecken. Bitte mitbringen: ein Küchentrockentuch, ein Gefäß zum Sammeln, ein kleines scharfes Messer, ein Brettchen, zwei helle Schraubgläser (eins mit 200-300 ml und eins mit ca. 500 ml (z. B. Joghurtpfandglas), 200 ml Alkohol 45% (z. B. Primasprit), ca. 400 ml Weisswein, ca. 2 EL Puderzucker, ca. 1l Wasser (zum Kräuterwaschen), Lieblingsfrischkäse (natur), Lieblingsbrot Kräuterwanderung - Wildkröuter, gesund und lecker - 22.05.2022 (VHS Königs Wusterhausen) Auf einer kleinen Kräuterwanderung lernen wir, einige heimische Kräuter zu finden und sicher zu bestimmen. Wir sammeln ausgewählte Pflanzen, um Alltagsbeschwerden zu lindern - z.B. Magen-Darm-Probleme, Menstruationsbeschwerden, Herz-Kreislauf- und Leberbeschwerden. Daneben entdecken wir noch einige Überraschungen, die unsere Küche köstlich und mineral- sowie nährstoffhaltig beleben und bereichern. Superfoods wachsen auch im eigenen Garten!reffpunkt: vor dem Schlosscafé in Königs Wusterhausen Kleine Hausapotheke - 12.06.2022 (Prieros!) Im Biogarten Prieros wächst eine Fülle an kulinarischen wie auch heilerisch interessanten Pflanzen. Neben dem Besprechen von altem und neuerem Heilwissen um die hilfreichen Kräuter werden wir gemeinsam ein Wund-Öl ansetzen. Fußreflexzonenmassage – 11.12.2021 oder 19.03.2022 Die Fußreflexzonenmassage ist als Entspannungsmethode ein geeignetes Werkzeug zur Linderung von "Alltagswehwehchen" und eine Wohltat für Sie und Ihre Füße. Gönnen Sie sich in diesem Workshop einen Tag der Entspannung. In Zweier-Gruppen erlernen Sie an diesem Tag sanfte wie auch dynamische Grifftechniken aus der klassischen und der thailändischen Fussreflexmassage, die Ihren Partner zur Ruhe kommen lassen. In Thailand ist sie ein alltägliches und einfaches Mittel, die Gesundheit von Freunden und Familie zu fördern und zu erhalten. Die hierbei angeregten Entgiftungsprozesse sind ein nicht unerheblicher Nebeneffekt! Schulter-Nacken-Kopf-Massage - 04.12.2021 o. 05.02.2022 Hilfe zur Selbsthilfe; ein Tageskurs als Einführung in die effektivsten Körper- und Entspannungsübungen sowie Massagetechniken bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne, wobei sowohl Einzel- als auch Partnerübungen erlernt werden. Zur Ruhe kommen - 05.03.2022 Gedankenkreisen? Einschlafprobleme? Immer "keine Zeit"? An diesem Samstag erlernen Sie verschiedene Methoden, um einfach vom "Gedankenkarussell" absteigen zu können. Dazu nutzen wir spielerisch Elemente aus verschiedenen Körperarbeitsstilen (z. B. bewegte Meditation, Atemtechniken, freies Tönen u. v. m). Sie lernen das praktische Konzept der "Gedankenhygiene" kennen. Wir stellen einen kleinen "Werkzeugkoffer" für akute Situationen im Alltag zusammen - frei nach dem Motto "Raus aus dem Kopf und Rein ins Vergnügen"! Erste Kräuterschätze der Natur - 20.03.2022 (Prieros!) Welche Kräuter gibt es schon zum Genießen und um unsere Gesundheit nach dem langen Winter zu kräftigen? Zusammen bohren wir eine Birke (vor der Blüte) an und kosten ein paar Tropfen des geschätzten Birkenwassers, erfahren über Anwendung und zu Beachtendes beim selber zapfen. Während wir auf das Birkenwasser warten, bereiten wir einen Frühlingskräuter-Frischkäse zu und genießen ihn bei einem kleinen Picknick. Gesundheit geht durch den Darm – 09.04.2022 Ein Workshop, der sich dem Thema Verdauung ganzheitlich widmet. Sie erlernen die einfache Anwendung von Hausmitteln und Nahrungsmitteln zur Förderung der Darmgesundheit und eine kleine, simple Bauchmassage. Daneben erhalten Sie Informationen zur Vorbeugung von Schädigungen der Darmschleimhaut durch Schmerzmittel, Antibiotika usw. sowie zu den Wechselbeziehungen zwischen Darmgesundheit und Stimmungslage, Immunsystem und Haut. Weiterhin besprechen wir ein paar ausgewählte Heilkräuter für den Hausgebrauch zur Gesunderhaltung. Frühjahrs Kräuter-Kraft - 10.04.2022 (Prieros!) Bei einer Tour durch den Biogarten Prieros entdecken wir die ersten Frühjahrskräuter. Sie erfahren Anwendungsmöglichkeiten in Küche und Hausapotheke zur Kräftigung nach dem langen Winter, lernen die Kräuter sicher zu erkennen. Gemeinsam stellen wir im Anschluss eine einfache Paste aus dem (echten) breitblättrigen Bärlauch her. Grüne Schätze - Kräuterwissen draussen - 08.05.2022 (Prieros!) Auf einem Rundgang durch den reich bestückten Biogarten in Prieros entdecken Sie altbekannte und neue Pflanzen-Helfer – sei es für Gaumenfreuden, die kleine Hausapotheke oder als grüne erste Hilfe. Im Anschluss werden wir eine kleine Kostprobe Pflanzen-Frischsaft selbst herstellen. Kräuterwanderung - Wildkröuter, gesund und lecker - 22.05.2022 Auf einer kleinen Kräuterwanderung lernen wir, einige heimische Kräuter zu finden und sicher zu bestimmen. Wir sammeln ausgewählte Pflanzen, um Alltagsbeschwerden zu lindern - z.B. Magen-Darm-Probleme, Menstruationsbeschwerden, Herz-Kreislauf- und Leberbeschwerden. Daneben entdecken wir noch einige Überraschungen, die unsere Küche köstlich und mineral- sowie nährstoffhaltig beleben und bereichern. Superfoods wachsen auch im eigenen Garten! Treffpunkt: vor dem Schlosscafé in Königs Wusterhausen Kleine Hausapotheke - 02.06.2022 (Prieros!) Im Biogarten Prieros wächst eine Fülle an kulinarischen wie auch heilerisch interessanten Pflanzen. Neben dem Besprechen von altem und neuerem Heilwissen um die hilfreichen Kräuter werden wir gemeinsam ein Wund-Öl ansetzen. Termine jeweils Samstags von 10- 16 Uhr; Kräuterwanderungen jeweils Sonntags 12 - 16 Uhr; Anmeldung bitte über die jeweilige Volkshochschule! |
