Workshops

* Kräuterwissen  *  Massage & Körperarbeit  *  Selbstfürsorge *

Massage & Körperarbeit

MamaMassage Intensiv-Weiterbildung II
am 25. - 26.11.23
....so wichtig und wunderbar, Frauen in dieser besonderen Zeit begleiten zu können. Ein Herzensprojekt meiner erfahrenen Kollegin Nadine Neuner und mir für alle Körperarbeiter*innen, Doulas, Physiotherapeut*innen und sonstige berührungserfahrene Menschen, die Lust haben (mehr) in dieser frauenspezifischen Richtung zu arbeiten.

Wir haben über 10 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Berührung, Körperarbeit und Massage, haben einen riesigen Schatz an frauen- und naturheilkundlichem Wissen, arbeiten traumasensibel und sind voller Herzblut für die Themen weibliche Selbstermächtigung und Selbstfürsorge.
Selbst Breema® Kurse - Die Kunst präsent zu sein.
Selbstbreema unterstützt Dich in einfachen Bewegungsübungen dabei, Stress loszulassen und ruhiger zu werden. Lass Dich nähren im nach Hause kommen zu Dir selbst, Dich erden und zentrieren - unabhängig von äusseren Umständen. Mit einfachen Bewegungsübungen, sanften Dehnungen und Streichungen am eigenen Körper beginnen wir den Tag.
Mehr Info und ein paar Videos hier

Wo: Naturheilpraxis Sophie Hauk, Krüllsstr. 7
Wertschätzung: 10.- bis 15.- nach Selbsteinschätzung
Wann: Mittwochs um 08.10 bis 08:45 Uhr - nur mit Anmeldung!

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen

Schulter- Nacken-Kopfmassage  – 09.12.2023
Ein Tagesworkshop zur Einführung in die effektivsten Körper- und Entspannungsübungen sowie Massagetechniken bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne, wobei sowohl Einzel- als auch Partnerübungen erlernt werden.
Sie üben an einem Partner. Einzelpersonen sind willkommen, sollten aber die Bereitschaft mitbringen, andere Menschen zu massieren.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, eine Yogamatte, ein Kissen für Kopf/Knie und ein Handtuch mit. Ein Getränk und etwas Leichtes zu essen sind empfehlenswert.
Kurse an der VHS Samstags von 10 - 16 Uhr
Anmeldung bitte über die Volkshochschule!

Kräuterwissen

Heil- und Schmerzsalbe selbst gemacht -  05.11.2023 (Prieros)„Salbenkochen ist ein heiliges Geschäft.“ - Gemeinsam graben wir die kostbaren und kraftvollen Beinwell-Wurzeln aus und bereiten die Salbenbasis zu (ein Jahr haltbar). Die endgültige Fertigstellung und mögliche Variationen werden genau erklärt und gezeigt. Ein Infoblatt zum Mitnehmen liegt bereit.
zusätzliche Materialkosten: 10,- €
Bitte mitbringen: ein Küchentrockentuch, ein Gefäß zum Sammeln, ein kleines scharfes Messer, ein Brettchen, ein großes helles Schraubglas 500 ml (z. B. Joghurt Pfandglas), ca. 1l Wasser (zum Kräuterwaschen), kleine Gartenschaufel (wenn vorhanden)


Baumkraft -  10.12.2023 (Prieros)
Im Winter, wenn die Pflanzen sich tief in die Erde zurückgezogen haben, sind „nur noch“ die Bäume zu bestaunen – unsere Sauerstoff- und sommerlichen Schattenspender, die manchmal auch die Küche bereichern. Wofür stehen sie und welche gesundheitsfördernden Kräfte schenken sie uns? Wir erforschen die im und um den Biogarten Prieros stehenden Bäume, erfahren etwas zu ihren Heilkräften und mythologischen Hintergründen.
Zum Aufwärmen trinken wir zusammen eine Tasse würzigen „Waldtee“. DIESER KURS findet ausnahmsweise 10.00 - 14:00 statt!

Kräuterkraft im Frühjahr -  17.03.2024 (Prieros!)
Frühjahrsmüdigkeit ade? Auf einem Rundgang durch den Biogarten Prieros entdecken wir die ersten Frühjahrskräuter. Sie erfahren Anwendungsmöglichkeiten in Küche und Hausapotheke zur Kräftigung nach dem langen Winter und lernen die Kräuter sicher zu erkennen. Gemeinsam sammeln wir Bärlauch, stellen im Anschluss Bärlauchöl und eine Tinktur zur Kräftigung her und geniessen ein kleines Picknick mit frisch gemachtem Frühlingskräuteraufstrich.

Erste Kräuterschätze -  14.04.2024 (Prieros!)
Bei einem Rundgang durch den Biogarten Prieros entdecken wir die aktuelle Fülle an kulinarisch wie auch heilerisch interessanter Pflanzen. Welche Kräuter gibt es schon zum Genießen und um unsere Gesundheit nach dem langen Winter zu kräftigen?
Zusammen bohren wir eine Birke (vor der Blüte) an und kosten ein paar Tropfen des geschätzten Birkenwassers und erfahren über Anwendung und zu Beachtendes beim selber zapfen.
Während wir auf das Birkenwasser warten, bereiten wir einen Frühlingskräuter-Frischkäse zu und genießen ihn bei einem gemeinsamen kleinen Picknick.

Kräuterwanderungen & Kräuterkurse Sonntags 12 - 16 Uhr
Anmeldung bitte über die Volkshochschule!